Asteri FM

  • Μεγαλύτερο μέγεθος γραμματοσειράς
  • Προκαθορισμένο μέγεθος γραμματοσειράς
  • Μικρότερο μέγεθος γραμματοσειράς
Καλώς ήλθατε στον ραδιοφωνικό σταθμό Μάνης

Σάν Σήμερα ...

E-mail Εκτύπωση

Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2020 Αν. Ηλ 07:39  Δυσ. Ηλ 18:40 Σελήνη 4 ημερών.

Γιορτάζουν: Αρτέμης, Άρτεμις, Γεράσιμος, Γερασιμία, Κερασία, Κυρατσώ, Ματρώνα, Ματρώνη.

Επέτειοι:  

Γεγονότα:

π.Χ.

μ.Χ.

Γεννήσεις:

π.Χ.

μ.Χ.

Θάνατοι:

π.Χ.

μ.Χ.

Αγιολόγιο: Άγιος Αρτέμιος ο Μεγαλομάρτυρας.

Ιερά Λείψανα:    

Πολιούχος:

Ανάλυση ονόματος:

Ιστορικά στοιχεία ονόματος:

ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ:

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 19 Οκτώβριος 2020 23:20
 

ΑΚΥΚΛΟΦΟΡΗΤΟ: ΧΡΗΣΤΟΣ ΧΟΛΙΔΗΣ — ❝ΘΑ ΓΥΡΙΖΩ❞ Μόνο στον Αστέρι fm.

E-mail Εκτύπωση

Tο νέο ακυκλοφόρητο τραγούδι tου Χρήστου Χολίδη - "Θα γυρίζω"  που κυκλοφορεί την Παρασκευή 23/10 από τη Minos EmiΜΟΥΣΙΚΗ: ΤΟΝΥ ΜΑΥΡΙΔΗΣ | ΣΤΙΧΟΙ: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΡΑΔΗΜΟΣ.

Ο Χρήστος Χολίδης ανακοινώνει το νέο τραγούδι «Πάλι Στο Σπίτι Μου Χαράματα»  | Hit Channel

Το Νέο τραγούδι του Χρήστου Χολίδη και όλες οι ελληνικές επιτυχίες, μπορείς να ακούσεις στο αγαπημένο σου ραδιόφωνο, στην βραδινή ζώνη... Βραδινή Περιπολία (Τα καλύτερα ελληνικά τραγούδια).

listen Radio:  live24   e-radio

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 20 Οκτώβριος 2020 09:52
 

Νέα Μουσική Κυκλοφορία: Μαριάννα Σεμιτεκόλου - Γύρισε καρδιά μου (10-2020)

E-mail Εκτύπωση

Mαριάννα Σεμιτεκόλου – Γύρισε καρδιά μου – Komotini24

Μια ξεχωριστή  φωνή, η Μαριάννα Σεμιτεκόλου με ιδιαίτερη  χροιά που κερδίζει  τις εντυπώσεις σε κάθε της εμφάνιση,γεμάτη ενέργεια, με συντελεστές αξιόλογους σήμερα νιώθοντας έτοιμη όσο ποτέ καταθέτει το πρώτο της δισκογραφικό βήμα με τίτλο ‘’Γύρισε καρδιά μου’’κομμάτι που σίγουρα θα αγκαλιάσει ο κόσμος, αφού έχει δείξει εξαιρετικό ενδιαφέρον για την ίδια τον τελευταίο καιρό.

Διά χειρός Δανιήλ Πέττα η Μουσική και στον στίχο Ανέζο Καριστινού-Καραλή.

Η Μαριάννα είναι στα καλύτερα της έχοντας εξαιρετική σκηνική παρουσία και καλή διάθεση,είναι μια πολλά υποσχόμενη καλλιτέχνης που σίγουρα το όνομα της και η φωνή της θα μας απασχολήσουν τα επόμενα χρόνια.

Δείτε στο ΥouΤube το video clip στο  link

https://www.youtube.com/watch?v=6L4XOBwEDrc 

Καλή Ακρόαση.

Όλες οι ελληνικές επιτυχίες, μπορείς να ακούσεις στο αγαπημένο σου ραδιόφωνο, στην βραδινή ζώνη... Βραδινή Περιπολία (Τα καλύτερα ελληνικά τραγούδια).

listen Radio:  live24   e-radio

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 20 Οκτώβριος 2020 20:19
 

Οι λόγοι που κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε.

E-mail Εκτύπωση

Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας. Όπως κάθε είδος άσκησης, χρειάζεται χρόνος προτού αποκτήσετε αντοχή, αυξήσετε τις αποστάσεις που διανύετε και «ανεβάσετε» τον ρυθμό σας. Σταδιακά θα είστε θέση να σημειώσετε πρόοδο στις επιδόσεις σας, ωστόσο αν κουράζεστε εύκολα όταν περπατάτε, καλό θα ήταν να βρείτε την αιτία.

Οι λόγοι που κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε | imommy.gr

Ακολουθούν μερικοί συνηθισμένοι λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για την κούρασή σας.

*Ακατάλληλα παπούτσια

Το να βρείτε το σωστό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια είναι σημαντικό, ακόμη κι αν πρόκειται για περπάτημα. Τα σωστά παπούτσια θα σας προσφέρουν άνεση και θα μειώσουν τις πιθανότητες μικροτραυματισμού, ενισχύοντας τις επιδόσεις σας.

*Φτωχή διατροφή

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τη σωστή αναλογία των τριών μακροθρεπτικών συστατικών (υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών) είναι απαραίτητη για να εξασφαλίσετε ότι τα επίπεδα ενέργειάς σας παραμένουν υψηλά. Αν δεν τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με επαρκή ποσότητα τροφής ή έχετε αποκλείσει ολόκληρες ομάδες τροφών (όπως οι υδατάνθρακες), η ενέργειά σας θα είναι μειωμένη και δεν θα είστε σε θέση να αποδώσετε καλά στη γυμναστική που κάνετε.

*Καθιστικός τρόπος ζωής

Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με την τακτική άσκηση, μπορεί να σας φαίνεται απαιτητικό το να σηκωθείτε από τον καναπέ και να περπατήσετε μεγάλες αποστάσεις. Ωστόσο, δεν πρέπει να απογοητεύεστε και να αποθαρρύνεστε. Κάθε αρχή είναι δύσκολη. Ακόμη και δέκα λεπτά περπατήματος την ημέρα είναι καλύτερα από το να μην κινείστε καθόλου. Εντάσσοντας το περπάτημα στην καθημερινότητά σας, σταδιακά θα σημειώνετε πρόοδο και θα είστε σε θέση να περπατάτε για περισσότερη ώρα ή/και με πιο έντονο ρυθμό, χωρίς να κουράζεστε γρήγορα.

*Λάθος στάση σώματος

Ναι, κι όμως. Υπάρχει σωστός τρόπος να περπατάτε. Εστιάζοντας στη σωστή στάση σώματος (χαλαροί ώμοι, βλέμμα στον ορίζοντα και αγκώνες με ελαφριά κλίση) θα κουράζεστε δυσκολότερα.

*Προϋπάρχοντες τραυματισμοί

Αν έχετε άσθμα ή προϋπάρχοντες τραυματισμούς (π.χ. πρόβλημα στο γόνατο ή τη μέση), καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού αρχίσετε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Επίσης, αν έχετε πολλά περιττά κιλά, η καρδιά σας αναγκάζεται να εργάζεται σκληρότερα ενώ περπατάτε, γεγονός που επίσης μπορεί να σας κάνει να κουράζεστε εύκολα.

Να θυμάστε ότι…

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση. Σε γενικές γραμμές χρειάζονται 4-6 εβδομάδες μέχρι να παρατηρήσει κάποιος βελτίωση στην αντοχή του όσον αφορά στο περπάτημα. Για να νιώσετε πιο άνετα ενώ περπατάτε, μπορείτε να βγείτε μαζί με φίλους σας, να ακούσετε μουσική και να δοκιμάσετε διαφορετικά μονοπάτια.

Πηγή: https://www.imommy.gr/

Τελευταία Ενημέρωση στις Δευτέρα, 12 Οκτώβριος 2020 21:17
 

Καστοριά: Νεκρά αρκουδάκια θαμμένα σε αγρόκτημα- εικάζεται πως ίσως τα έθαψε η μητέρα τους.

E-mail Εκτύπωση

Δύο μικρά αρκουδάκια βρέθηκαν νεκρά, θαμμένα σε αγρόκτημα στην παραλίμνια περιοχή μεταξύ Πολυκάρπης και Φωτεινής, με τα μέλη της ομάδας άμεσης επέμβασης Καστοριάς να αναφέρουν πως τα στοιχεία που έχουν συλλέξει από το περιστατικό οδηγούν στο συμπέρασμα ότι η μαμά- αρκούδα ήταν πιθανόν αυτή που έθαψε τα μωρά της. Πλέον, το φαινόμενο μελετάται επιστημονικά προκειμένου να διαπιστωθεί αν έχει υπάρξει προηγούμενο.

Καστοριά: Νεκρά αρκουδάκια θαμμένα σε αγρόκτημα- εικάζεται πως ...

Όπως εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Νίκος Παναγιωτόπουλος, μέλος της ομάδας άμεσης επέμβασης, αρχικά βρέθηκε το πρώτο αρκουδάκι σε πολύ μικρή απόσταση από το σημείο του δυστυχήματος. «Το θέαμα μας έκανε εντύπωση. Φαινόταν ότι το ζώο ήταν δυστυχώς διαμελισμένο αλλά ήταν τοποθετημένο και θαμμένο σ′ έναν ”κούπο” από χώμα και πάνω του άλλα χώματα», λέει ο κ. Παναγιωτόπουλος, περιγράφοντας τη στιγμή εντοπισμού του πρώτου νεκρού ζώου. Μάλιστα, γύρω από το σημείο που ήταν θαμμένο το μικρό ζώο ήταν εμφανείς νυχιές και πατήματα από αρκούδα, σαν να προσπαθούσε να σπρώξει το χώμα ώστε να σκεπάσει το νεκρό αρκουδάκι.

«Το ατύχημα είχε γίνει περίπου 40-50 μέτρα από το μέρος όπου ήταν θαμμένο το μικρό ζώο. Καταλάβαμε ότι, το είχε τοποθετήσει κατά πάσα πιθανότητα το ίδιο το ζώο εκεί, αν και επιστημονικά αυτό δεν το έχουμε ακόμη τεκμηριώσει και ψάχνουμε να δούμε αν έχει συμβεί κάπου αλλού», σημειώνει ο κ. Παναγιωτόπουλος.

Η ομάδα πήρε το νεκρό αρκουδάκι από την περιοχή και έφυγε, αλλά ένα τηλεφώνημα από τον ιδιοκτήτη του αγροκτήματος, όπου βρέθηκε θαμμένο, τους γύρισε πίσω αφού είχε βρεθεί ακόμη ένα αρκουδάκι, σε απόσταση περίπου 150 μέτρων από το σημείο του δυστυχήματος.

«Μείναμε άναυδοι. Βρήκαμε και το δεύτερο αρκουδάκι θαμμένο με τον ίδιο τρόπο. Το πρώτο πρέπει να πέθανε ακαριαία στο οδόστρωμα, το δεύτερο, που είχε μια μεγάλη αμυχή στην κοιλιακή χώρα, φαινόταν ότι δεν είχε πεθάνει ακόμη καθώς βρισκόταν ακόμα σε νεκρική ακαμψία», αναφέρει ο κ. Παναγιωτόπουλος, σύμφωνα με τον οποίο από έρευνα που έκανε η ομάδα άμεσης επέμβασης προέκυψε ότι «το 2ο αρκουδάκι το είχαν δει στο οδόστρωμα να κείτεται νεκρό γύρω στις 6 το πρωί, χωρίς να το έχει περιμαζέψει κανείς, γεγονός που σημαίνει ότι γύρισε η αρκούδα και το τράβηξε και το έθαψε».

Τελευταία Ενημέρωση στις Κυριακή, 17 Μάιος 2020 21:25
 


Σελίδα 2 από 5

ΙΩΑΝΝΗΣ ΗΛ. ΧΡΥΣΙΚΑΚΗΣ

ΧΩΜΑΤΟΥΡΓΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ - ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΟΙΚΟΔΟΜΩΝ - ΠΕΤΡΑ & ΧΩΜΑ ΜΑΝΗΣ

ΤΗΛ: 27330 51542-51543 ΚΙΝ: 6974 905119.

ΑΡΕΟΠΟΛΗ ΛΑΚΩΝΙΑΣ.